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Intervall & Coretraining

 

Schnellkraft, Sprungkraft, Koordination, Fettverbrennung - Action. Jede*r im eigenen Level - es muss nicht gesprungen werden! Aber hier kommt ihr an Eure individuellen Grenzen, verbrennt Fett, trainiert die Ausdauer, Koordination und das Zusammenspiel der Muskulatur. Unterschiedliche Schwerpunkte und immer die Körpermitte dabei!