Kurse & Zeiten

Für Einsteiger und Profis

deepWORK®

Montags 

18.30 - 19.30 Uhr
Raum 1

Fehlt dir bei deinem Yoga- oder Pilatestraining die Dynamik? 

Sind dir BBRP- und Workoutstunden zu langweilig? 


Du fürchtest dich auch nicht vorm Muskelkater und wenn du dich 

schon zum Training aufraffst und Zeit investierst, dann möchtest du 
dein Potential voll ausschöpfen und dich gut fühlen? 
Freude beim Training empfinden? 

  

Bei regelmäßigem Training feststellen können, wie du dich 
Stück für Stück verbesserst?

Dann könntest du hier genau das richtige Trainingskonzept 
für dich entdeckt haben - probiere es aus und lass auch du dich
zu treibenden deephouse-Beats an deine Grenzen führen!


Für Frauen und Männer, für Einsteiger und Profis geeignet.

Hier gibt es Bewertungen von Teilnehmerinnen und Teilnehmern vom sportzirkelaltona.

Bei Interesse gern Kontakt aufnehmen.

Intervall & Core

Mittwochs 
20.00 - 21.00 Uhr
Raum 2

Im Intervalltraining verbrennst du deutlich mehr Körperfett als bei moderaten Trainingseinheiten in der gleichen Zeitspanne.
Die Übungen bringen deinen Körper an seine Grenzen, wo er überdurchschnittlich viel Sauerstoff braucht und so den Stoffwechsel kräftig anregt.
Und nach dem Training geht es weiter mit dem Nachbrenneffekt!


Hier gehen wir an unsere persönlichen Grenzen. Das Training wird mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden angeboten.

Wir trainieren in unterschiedlichen Intervallen - immer aber ein intensives Bauchtraining mit dabei.

Für Frauen und Männer, für Einsteiger und Profis geeignet.

Hier gibt es Bewertungen von Teilnehmerinnen und Teilnehmern vom sportzirkel altona.

Bei Interesse gern Kontakt aufnehmen.

Rückenfit

Sonntags
12.00 - 13.00 Uhr

Individuelles Training der Körpermitte. Als Prävention oder im Nachgang an Reha oder Physio. In kleiner Gruppe ist es möglich, auf einzelne Belange einzugehen. 

Hier gibt es Bewertungen von Teilnehmerinnen und Teilnehmern vom sportzirkel altona.

Bei Interesse gern Kontakt aufnehmen.

 

sportzirkel altona Hohenesch 13-17 Hamburg Altona/Ottensen Telefon: 040 53270583 E-Mail: kontakt@sportzirkelaltona.de

Have a nice day.