Kurse & Zeiten
Für Einsteiger und Profis
deepWORK®
Montags
18.30 - 19.30 Uhr
Raum 1
Fehlt dir bei deinem Yoga- oder Pilatestraining die Dynamik?
Sind dir BBRP- und Workoutstunden zu langweilig?
Du fürchtest dich auch nicht vorm Muskelkater und wenn du dich
schon zum Training aufraffst und Zeit investierst, dann möchtest du
dein Potential voll ausschöpfen und dich gut fühlen?
Freude beim Training empfinden?
Bei regelmäßigem Training feststellen können, wie du dich
Stück für Stück verbesserst?
Dann könntest du hier genau das richtige Trainingskonzept
für dich entdeckt haben - probiere es aus und lass auch du dich
zu treibenden deephouse-Beats an deine Grenzen führen!
Für Frauen und Männer, für Einsteiger und Profis geeignet.
Intervall & Core
Mittwochs
20.00 - 21.00 Uhr
Raum 2
Im Intervalltraining verbrennst du deutlich mehr Körperfett als bei moderaten Trainingseinheiten in der gleichen Zeitspanne.
Die Übungen bringen deinen Körper an seine Grenzen, wo er überdurchschnittlich viel Sauerstoff braucht und so den Stoffwechsel kräftig anregt.
Und nach dem Training geht es weiter mit dem Nachbrenneffekt!
Hier gehen wir an unsere persönlichen Grenzen. Das Training wird mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden angeboten.
Wir trainieren in unterschiedlichen Intervallen - immer aber ein intensives Bauchtraining mit dabei.
Für Frauen und Männer, für Einsteiger und Profis geeignet.