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deepWORK

Montags 18.30 - 19.30 Uhr

deepWORK© ist athletisch, einzigartig und voller Energie - das ultimative Training - entwickelt von Robert Steinbacher.
Ganzkörperorientiertes Training. Mobilisation, Schwung, Power, Funktionell, Dehnung und Ruhen. Hier werden Kraft, Kondition und Koordination trainiert und definitiv ausgebaut.

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Workout

Mittwochs 9.00 - 10.00 Uhr

Ein Fitnesstraining, das die körperliche Leistungsfähigkeit und auch die Gesundheit verbessert. Wir trainieren nach unterschiedlichen Schwerpunkten, Kraftausdauer, Koordination und immer dabei: die Körpermitte - Bauch/Core/Rumpftraining.

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Intervall & Coretraining

Mittwochs/Donnerstags
19.00 - 20.00 Uhr

Schnellkraft, Sprungkraft, Koordination, Fettverbrennung - Action. Jede*r im eigenen Level - es muss nicht gesprungen werden! Aber hier kommt ihr an Eure individuellen Grenzen, verbrennt Fett, trainiert die Ausdauer, Koordination und das Zusammenspiel der Muskulatur. Unterschiedliche Schwerpunkte und immer die Körpermitte dabei!

Pro Kurseinheit 10,00 EUR.

 

Alle Kurse sind für Einsteiger*innen und Profis geeignet